Se um dia passa e você não revive silenciosamente o horror de algo embaraçoso que fez na sétima série, chame um biólogo, porque você provavelmente não é humano.
O constrangimento é, lamentavelmente, uma emoção humana básica. Nesta semana, os pesquisadores que escreveram na revista Motivação e Emoção ofereceram uma tática enganosamente simples para superá-la: deixe sua cabeça.
Em vários experimentos que envolveram mostrar fotos voluntárias de pessoas peidando em público, os pesquisadores determinaram que os sentimentos de vergonha poderiam ser visivelmente reduzidos quando os participantes se colocavam no lugar de um observador externo, em vez de se imaginarem vítimas de uma situação embaraçosa. Segundo o pesquisador, isso pode ser mais fácil dizer do que fazer.
Quando algo embaraçoso acontece com você, é provável que você se concentre demais em sua própria perspectiva e esqueça a empatia dos outros. Os observadores provavelmente sentem mais por você do que você imagina e julgam menos do que você imagina. Ao sair da sua própria perspectiva e pensar mais como um observador, sugeriram os pesquisadores, você pode se sentir menos envergonhado.
Para testar esta hipótese em seu novo estudo, os pesquisadores tentaram colocar voluntários no lugar de observadores durante três situações embaraçosas diferentes. No primeiro experimento, quase 200 voluntários examinaram um anúncio do Beano - um suplemento para alívio de gases - que mostrava uma mulher peidando em uma aula de ioga no meio de um cachorro para baixo. Em outro experimento, um grupo diferente de participantes observou um anúncio semelhante de uma pessoa que estava flatulando diante de sua paixão por uma festa e, em um terceiro experimento, outro grupo de participantes observou um anúncio solicitando voluntários para discutir tratamentos de DST com um grupo de médicos desconhecidos.
Após visualizar cada anúncio, os voluntários receberam uma pesquisa para avaliar seu constrangimento. (Exemplo de pergunta: "Quando você leu o anúncio, em que medida você se imaginava o ator que peidava na cena?")
Os indivíduos que pontuaram mais alto em autoconsciência em um teste de personalidade relataram maiores sentimentos de angústia e vergonha dos anúncios. (Também era mais provável que desejassem comprar os produtos representados.) No entanto, em cada estudo, um subconjunto de voluntários foi incentivado a adotar a perspectiva de um observador externo antes de responder à pesquisa. Ao olhar para o anúncio de DST, por exemplo, foi perguntado a esses participantes como eles reagiriam se fossem o médico, em vez de o paciente divulgar seu histórico médico.
Fiel à hipótese dos pesquisadores, os participantes que se colocaram no ponto de vista do observador tiveram uma probabilidade significativamente menor de expressar fortes sentimentos de vergonha em qualquer um dos experimentos.
Pensar dessa maneira no meio de um momento angustiante é contrário ao modo como muitos de nós se comportam intuitivamente, disseram os pesquisadores, e pode levar um treinamento mental diligente para pessoas altamente conscientes. Se você se encaixa nessa categoria, lembre-se: a ciência diz que você posso supere seu constrangimento ... um peido de cada vez.
