Primeiro, é apenas um texto que fica sem resposta.
São 10 horas. Suas chamadas vão para o correio de voz e o silêncio aumenta a cada minuto. Você pode começar a se preocupar: algo pode ter acontecido com seu amigo? O que mais poderia explicar seu desaparecimento repentino? Eventualmente, uma atualização de mídia social ou um amigo em comum lhe dará a resposta. Seu ex-confidente está vivo e bem.
Mas eles acabaram de desaparecer da sua vida. Eles estão te fantasiando.
O fantasma, que significa interromper toda a comunicação sem oferecer uma explicação, entrou recentemente apenas no léxico popular. Mas é um comportamento provavelmente tão antigo quanto as interações humanas. O termo se originou no contexto de namoro, mas fantasmas também ocorrem em amizades e estão até se tornando uma tendência notável nas relações profissionais: vários empregadores "disseram que foram fantasmas, uma situação em que um trabalhador deixa de vir ao trabalho sem aviso prévio. e é impossível entrar em contato ", observou o Federal Reserve Bank de Chicago no Beige Book de dezembro, um relatório que acompanha as tendências de emprego. O fantasma é um comportamento estranho - por que alguém trataria alguém com tanta crueldade que gostava tão recentemente, ou deixaria o trabalho sem sequer um "eu parei" rabiscado em um bilhete?
O que impulsiona esse comportamento? Algumas pessoas têm mais probabilidade de escolher fantasmas do que outras estratégias para terminar um relacionamento? E qual é o impacto dos fantasmas nos assombrados?
Só recentemente os psicólogos começaram a analisar essas questões. "Não existem muitos trabalhos publicados sobre fantasmas", disse Tara Collins, professora associada de psicologia na Universidade Winthrop em Rock Hill, Carolina do Sul. Mas, quando a pesquisa sobre fantasmas começa a surgir, os psicólogos também podem aproveitar o que sabem sobre a psicologia dos relacionamentos para oferecer algumas pistas, disse Collins.
O fantasma é um novo fenômeno?
Fantasmas são comuns e podem acontecer com qualquer pessoa. Um estudo com 1.300 pessoas, publicado no Journal of Social and Personal Relationships em 2018, descobriu que cerca de um quarto dos participantes havia sido fantasma por um parceiro, enquanto um quinto relatou que eles mesmos fantasmavam alguém. Fantasmas nas amizades podem ser ainda mais comuns; mais de um terço dos participantes do estudo relatou ter fantasmado um amigo ou fantasma de um. Esses números podem ser ainda mais altos, já que outra pesquisa de 2018 descobriu que 65% dos participantes relataram anteriormente fantasma de um parceiro e 72% relataram que seu parceiro os fantasmava.
Terminar relacionamentos não é novidade, e existem várias estratégias diferentes que as pessoas podem escolher. Talvez tenhamos começado a perceber que o fantasma é uma estratégia comum, principalmente porque a tecnologia mudou a maneira como interagimos. "Suponho que as pessoas se ignoraram por um longo tempo. Agora é muito mais óbvio por causa das mídias sociais e da tecnologia", disse Collins à Live Science. "Quando é tão fácil entrar em contato, fica muito claro que alguém está ignorando você intencionalmente."
O fantasma como estratégia também pode ter ganhado popularidade por meio de novas tecnologias, pois mensagens de texto, namoro on-line e mídias sociais mudaram a maneira como as pessoas se conectam, bem como a maneira como os parceiros românticos se encontram. Hoje, as pessoas podem sair com alguém que nunca teriam conhecido, em vez de encontrá-las em uma loja da esquina ou nas reuniões de seus amigos. Sem uma rede social mútua unindo dois estranhos, é mais fácil largar tudo e desaparecer sem consequências, disse Collins.
Como as pessoas terminam?
Em um artigo de 2012 publicado no Journal of Research in Personality, Collins e seu colega analisaram as táticas de separação e identificaram algumas das mais comuns. Uma das estratégias mais comuns é o "confronto aberto", no qual os parceiros discutem diretamente o fim do relacionamento. Outra é a estratégia de "evitação", na qual um parceiro diminui o contato com a outra pessoa, evita reuniões futuras ou divulga muito pouco sobre sua vida pessoal. Ainda outra estratégia popular é a "auto-culpa", que basicamente se traduz em "não é você, sou eu".
As pessoas também podem se separar usando a estratégia de "escalada de custos". "Seria como essencialmente tornar o relacionamento tão terrível que seu parceiro decide sair", disse Collins.
Outros podem usar a estratégia de "comunicação mediada" para terminar, o que significa conversar com outra pessoa sobre o seu desejo de terminar o relacionamento com a esperança de que a terceira pessoa a comunique ao seu parceiro. Esse terceiro também pode ser um email de separação ou as cartas de Dear John da era pré-tecnológica.
O fantasma parece mais relacionado a uma combinação de técnica de prevenção e estratégia de comunicação mediada, disse Collins. Você evita ver e conversar com a pessoa e sua mídia social é a terceira pessoa a informar o fantasma que você seguiu em frente.
Quem é mais provável que se torne um fantasma?
Ao serem fantasmas, as pessoas costumam refletir sobre si mesmas - seu próprio comportamento errado, imperfeições e falhas. Mas fantasmas, na verdade, revelam mais sobre a personalidade do fantasma do que do fantasma.
O fantasma é mais parecido com as estratégias de comunicação evitada e mediada. Esses tipos de estratégias estão associados a um estilo de apego evitável, que é uma tendência a evitar a proximidade emocional nos relacionamentos. "As pessoas que não gostam de ter intimidade emocional provavelmente têm maior probabilidade de fantasma", disse Collins.
Número psicológico de ser assombrado
Embora não haja muita pesquisa sobre o impacto de ser fantasma, os psicólogos há muito examinam uma questão semelhante, ostracismo ou rejeição social por meio de tratamento silencioso. O ostracismo tem consequências negativas para a pessoa rejeitada, e pesquisas sugerem que a rejeição desencadeia os mesmos caminhos no cérebro que a dor física real. Talvez seja por isso que, como os estudos descobriram, as pessoas relatam os fantasmas como a maneira mais prejudicial de terminar um relacionamento e preferem ser descartados pelo confronto direto.
A falta de comunicação deixa as pessoas em um limbo incompreensível, onde não sabem como agir e responder. "Ficar conectado aos outros é tão importante para a nossa sobrevivência que nosso cérebro evoluiu para ter um sistema de monitoramento social que monitora as pistas do ambiente, para que saibamos como responder em situações sociais", escreveu Jennice Vilhauer, psicóloga da Universidade Emory. em psicologia hoje. "Indícios sociais nos permitem regular nosso próprio comportamento de acordo, mas os fantasmas prendem você desses indícios usuais e podem criar uma sensação de desregulação emocional, onde você se sente fora de controle".
Tudo isso pode ser particularmente difícil para pessoas sensíveis a sentimentos de incerteza e ambiguidade. Essas pessoas não apenas precisam lidar com a dor da rejeição, mas também enfrentam o estresse gerado pela montanha de perguntas não resolvidas - foi algo que fizeram que acabou com o relacionamento? Eles ofenderam o amigo? O parceiro deles os deixou por outra pessoa?
Tempo de Ghostbusting
Especialistas em relacionamento geralmente aconselham a deixar ir um fantasma. Se você estiver tentado a entrar em contato com seu fantasma, primeiro pense bem sobre o resultado que realmente está procurando. Alguém que tem fantasma com você já demonstrou uma incapacidade de lidar com conflitos de maneira saudável. Pergunte a si mesmo se você realmente deseja voltar a ter um relacionamento com eles.
Resista à tentação de persegui-los online. Se você não pode deixar de ir, pode obter algum fechamento ao confrontar seu fantasma para que ele saiba que seu comportamento é inaceitável, imaturo e não compassivo. Então, siga em frente.
E para evitar se tornar um fantasma, pratique comunicação direta e compassiva. O confronto aberto pode ser doloroso para a pessoa que está sendo descartada, mas lembre-se de que as pessoas ainda o classificam como sua estratégia de rompimento mais preferida que todas as outras.
