A lógica fraturada e as imagens confusas que aparecem nos sonhos podem ser completamente bizarras para qualquer um. Mas uma das características da gravidez parece ser o início de sonhos irritantemente intensos ou que parecem mais estranhos do que o habitual.
Em maio, a cantora pop Cardi B, que deu as boas-vindas ao seu primeiro bebê na última terça-feira (10 de julho) - twittou sobre experimentar "sonhos estranhos, loucos e assustadores", escrevendo em um segundo tweet que todos os seus sonhos eram "muito vívidos". E ela não está sozinha. Estudos descobriram que mulheres grávidas relataram mais pesadelos e sonhos mais intensos do que mulheres não grávidas, e que mulheres no último trimestre de sua gravidez descreveram pesadelos mais frequentes durante esse estágio do que nos trimestres anteriores.
O que há na gravidez que causa sonhos problemáticos? Acontece que isso tem a ver com problemas de sono.
Traga-me um sonho
O ciclo do sono humano tem cinco estágios, um dos quais - movimento rápido dos olhos, ou REM - representa cerca de 25% do sono e é o estágio em que ocorre a maioria dos sonhos, de acordo com o National Institutes of Health. Ao adormecer, você entra no primeiro estágio REM após cerca de 70 a 90 minutos, e o sono REM ocorre várias vezes durante a noite, à medida que o ciclo do sono se repete.
Enquanto você sonha, seu cérebro está classificando ativamente experiências e emoções recentes, e acredita-se que o sonho desempenhe um papel na consolidação da memória e no processamento de novas informações, Dr. Ryan Donald, médico e professor assistente de medicina do sono na Universidade Estadual de Ohio Wexner Medical Center, disse ao Live Science.
Mas se o ciclo de sono de uma pessoa é interrompido e eles acordam durante o estágio REM, é mais provável que eles se lembrem vividamente do que estão sonhando - e as mulheres grávidas geralmente experimentam sono perturbado em diferentes estágios da gravidez, de acordo com a Dra. Julie Levitt, um OB-GYN e instrutor clínico da Northwestern Medicine em Chicago.
"O aumento dos níveis de progesterona no primeiro trimestre pode provocar insônia - isso é bastante comum", disse Levitt à Live Science. Isso geralmente diminui entre 12 e 16 semanas após a gravidez, mas o início do terceiro trimestre, cerca de 28 semanas e mais, traz um crescente desconforto físico que pode atrapalhar o descanso noturno, explicou ela.
"A qualidade do sono é a pior coisa antes de você dar à luz o bebê", disse Levitt. "Você tem que acordar para fazer xixi à noite, ou pode roncar ou ter apneia do sono." (As pessoas com apneia do sono experimentam uma respiração muito superficial ou fazem uma pausa na respiração enquanto dormem.)
A síndrome das pernas inquietas, um distúrbio que causa um desejo intenso de mover as pernas, também pode se manifestar durante a gravidez e interromper o sono necessário, acrescentou Donald. A interrupção frequente do sono aumenta a probabilidade de acordar durante o estágio REM do ciclo do sono, o que faz com que os sonhos pareçam mais imediatos, intensos e memoráveis, disse Donald.
"Menor qualidade do sono, menor duração do sono, mais interrupções durante o sono: tudo isso pode aumentar a probabilidade de se lembrar de sonhos", disse ele.
Um sonho para alguns, um pesadelo para outros
As mulheres grávidas também relatam pesadelos mais frequentes, muitos dos quais relacionados ao parto ou perigo para o bebê recém-nascido, de acordo com um estudo publicado em novembro de 2016 na revista BMC Pregnancy and Childbirth. Os pesquisadores pesquisaram 406 mulheres grávidas, com idades entre 17 e 44 anos, e descobriram que relatavam pesadelos mais do que o dobro das mulheres que não estavam grávidas e que esses pesadelos eram frequentemente relacionados a bebês.
A gravidez, particularmente o terceiro trimestre, é um período de maior estresse; talvez o aumento do estresse durante o dia para as mulheres grávidas possa explicar por que os pesadelos são mais frequentes durante a gravidez, escreveram os cientistas.
Outro estudo, publicado em junho de 2014 na revista Sleep Medicine, pesquisou 57 mulheres grávidas que estavam no último trimestre de sua gravidez; 32% descreveram ter pesadelos semanais e 21% relataram mais de um pesadelo por semana.
Levitt experimentou pesadelos sonhando em primeira mão durante sua própria gravidez, quando sonhou que deu à luz uma ninhada de filhotes, ela disse à Live Science.
"Você tem esses sonhos e pensa: 'O que no mundo? De onde isso veio?'", Disse Levitt. "Eu acho que é baseado em coisas com as quais as pessoas podem se preocupar diariamente. Muitos dos medos diurnos com os quais andamos por aí tendem a se revelar em sonhos à noite".
