Com os distritos escolares de todo o país fechando por semanas ou meses, muitos pais estão trabalhando em casa enquanto pais.
É um equilíbrio desafiador que já gerou piadas nas mídias sociais como o meme "meu colega de trabalho ...". (Descreva o comportamento de seu filho como se ele fosse seu colega de trabalho; o exercício envolve muitos relatos de colegas que se recusam a usar calças.) Mas brincadeiras à parte, a combinação de trabalhar e supervisionar crianças durante uma pandemia tem o potencial de criar estresse e conflito familiar . Especialistas dizem que o melhor caminho a seguir é manter uma aparência de estrutura, permitindo que essa seja uma situação sem precedentes.
"Eu diria aos pais: façam o seu melhor e se mantenham um pouco de folga, porque não é realmente possível que os pais repentinamente sejam capazes de fazer malabarismos com tudo, estar 100% presentes, supervisionar a educação em casa de todos os filhos com eficiência e eficiência completas. também para fazer o trabalho ", disse Eli Lebowitz, psicóloga clínica da Faculdade de Medicina de Yale, que trata a ansiedade infantil.
Explicando o COVID-19 para crianças
O primeiro desafio que muitos pais estão enfrentando é como explicar a pandemia de coronavírus para seus filhos, principalmente devido à incerteza sobre quanto tempo o fechamento da escola pode durar. (Alguns estados já anunciaram que os estudantes não voltarão à escola este ano acadêmico; outros estão até agora fechados por várias semanas.)
As informações exatas que os pais dão a seus filhos serão diferentes dependendo da idade da criança, disse Lebowitz, mas uma regra importante é manter a calma ao conversar com crianças sobre o COVID-19.
"Se eles percebem que os pais estão muito ansiosos, assustados e preocupados, é isso que eles vão entender, mesmo que as palavras não sejam necessariamente tão carregadas", disse Lebowitz à Live Science.
É importante ser factual e dar explicações claras da situação, disse Matthew Cruger, diretor sênior do centro de aprendizado e desenvolvimento do Child Mind Institute, uma organização sem fins lucrativos dedicada à saúde mental das crianças. Não sobrecarregue as crianças com informações nem traga questões sobre as quais elas não perguntam, disse ele.
"A regra mais fácil é tentar ser direta, honesta e breve", disse Cruger à Live Science.
Se as crianças demonstram estresse ou se preocupam com o vírus, faça perguntas para avaliar o que sabem e entendem, disse Lebowitz. Muitos podem ter ouvido informações erradas de colegas ou podem ter interpretado mal algo que ouviram de adultos. Aceite e reconheça a preocupação, disse ele, e tente dar às crianças a sensação de que as mudanças que acontecem ao seu redor são projetadas para manter todos em segurança.
Uma nova rotina
Enquanto o desaparecimento repentino de creches, escolas e outras rotinas diárias pode ser desestabilizador, os pais podem combater isso estabelecendo novas rotinas, disseram Cruger e Lebowitz. Isso não precisa ser planejado ou perfeito, eles disseram: Um bom começo é garantir que todos ainda acordem em uma hora razoável, tomem um bom café da manhã, escovem os dentes e vestam as roupas. Bloqueie o tempo para atividades físicas e tente dar às crianças uma noção de como será a vida no dia-a-dia, disse Lebowitz.
"A sensação de caos completo é mais instigante para as crianças ... do que ter um horário", disse Lebowitz.
Um plano e um cronograma também podem ajudar a reduzir o conflito entre crianças em idade escolar que podem ter trabalho acadêmico durante o fechamento da escola, acrescentou. É mais fácil obter o apoio das crianças para fazer uma planilha ou ler ou escrever tempo, se elas souberem o que esperar, em vez de surpreendê-las com uma solicitação para fazer a lição de casa quando estavam instalando um videogame ou TV.
Para crianças mais jovens que podem ter dificuldade para brincar de forma independente, Cruger recomenda uma abordagem graduada. Separe períodos curtos de tempo de qualidade, quando puder afastar outras responsabilidades e se concentrar em brincar com seu filho. Durante esse período de qualidade, deixe a criança dirigir a peça e elogie-a por suas idéias. Quando precisar fazer outra tarefa, fique por perto e peça à criança para brincar sozinha, mas para que você saiba se ela precisa de ajuda.
"Estar perto do seu filho enquanto ele brinca às vezes é suficiente", disse Cruger.
Embora as tarefas com crianças pequenas consumam mais tempo do que serem feitas individualmente, Cruger também recomenda incluir crianças onde você pode: Misturar massa de pizza para jantar juntos ou massa de panqueca pela manhã. E use todas as mãos, ele disse. Se dois ou mais cuidadores estiverem em casa, elabore um plano previsível para trocar o tempo de trabalho e o tempo de cuidar das crianças, disse ele.
