Prevenir a depressão não é tão simples quanto tomar um suplemento alimentar todos os dias, sugere um novo estudo.
O estudo descobriu que as pessoas que tomavam um multivitamínico todos os dias durante um ano eram tão propensas a desenvolver depressão quanto as que tomavam um placebo.
O estudo foi estimulado por pesquisas anteriores, sugerindo que certas dietas e baixos níveis de certos nutrientes estão associados a um maior risco de depressão.
"A dieta e a nutrição são promissoras como um meio de atingir um grande número de pessoas" e potencialmente diminuir o risco de depressão, disse o co-autor do estudo Ed Watkins, professor de psicologia clínica experimental e aplicada da Universidade de Exeter, no Reino Unido. em um comunicado. "No entanto, este estudo demonstra de forma convincente que os suplementos nutricionais não ajudam a prevenir a depressão".
O estudo envolveu mais de 1.000 pessoas no Reino Unido, Holanda, Alemanha e Espanha. Os participantes foram considerados em risco de desenvolver depressão porque apresentaram sintomas depressivos leves em uma pesquisa, mas não haviam experimentado um episódio de depressão total nos últimos seis meses. Além disso, todos os participantes apresentavam sobrepeso ou obesidade, um grupo que também é considerado de maior risco de depressão.
Os participantes foram aleatoriamente designados para um dos quatro grupos: um grupo que tomou um multivitamínico, um grupo que tomou um placebo, um grupo que tomou um multivitamínico e passou por uma terapia comportamental para ajudar a melhorar sua dieta e um grupo que tomou um placebo e foi submetido a um tratamento a terapia comportamental. O multivitamínico continha ácido fólico, vitamina D, óleo de peixe ômega-3, zinco e selênio.
Durante o estudo de um ano, 105 participantes (10%) desenvolveram depressão. O número de participantes que desenvolveram depressão foi aproximadamente o mesmo para cada um dos quatro grupos. Em outras palavras, os suplementos não funcionaram melhor que os placebos, disseram os pesquisadores.
A terapia comportamental focada na dieta também não pareceu impedir a depressão em geral. Mas houve alguma sugestão de que isso ajudou a prevenir a depressão entre as pessoas que compareceram, no mínimo, ao número recomendado de sessões (oito de 21 sessões).
Isso sugere que uma terapia comportamental para melhorar a dieta pode ser útil para prevenir a depressão, uma vez que os participantes recebem uma certa "dose" de terapia, mas mais estudos serão necessários para examinar isso, afirmam os pesquisadores.
